最新雷神的肌肉是怎么练出来的?()
雷神的肌肉是怎么练出来的?1. 哑铃训练克里斯汉斯沃的训练内容是针对全身的肌肉锻炼,最基本的是举哑铃。要练成「雷神身材」,举的哑铃当然不是重量轻的哑铃,而是20 KG起的哑铃,当然还是要因应自己的能力而定。举哑铃集中...
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