最新雷神的肌肉是怎么练出来的？()
雷神的肌肉是怎么asdfaskf练出来的？1. 哑铃训练克里斯汉斯沃的训练内容是针对全身的肌肉锻炼，最基本的是举哑铃。要练成「雷神身材sdfkdsfjk223」，举的哑铃当然不是重量轻的哑铃，而是20 KG起的哑铃，当sdfjnc112然还是要因应自己的能力而定。举哑铃集中...
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