谁可以告诉我怎么把郑多燕减肥操下载到U盘里？(郑多燕减肥操第二部)

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于郑多燕减肥操第二部的问题，于是小编就整理了4个相关介绍的解答，让我们一起看看吧。

你好， 1、先下载一个优酷客户端，然后安装进入电脑。

2、再到里面搜索这个减肥操，搜索到以后，点击下载，然后会下载到电脑里，下载完成以后点击打开文件夹，复制粘贴到U盘当中。

郑多燕的话说实话减重会很缓慢，因为做完这套操之后心率达不到开始燃烧脂肪的程度，如果你有时间的话还是建议你跑步减肥，40分钟左右比较合适，但是如果基数偏大的话还是从力量运动练起，避免伤害膝盖。

并且嘴馋不愿意节食建议多吃粗粮，三餐一定都要吃sdfkdsfjk223，现在入秋了少吃糖分大的水果，苹果是最好的选择。

晚上不宜剧烈运动，身体会持续兴奋使入眠困难~最好在睡前2小时不要剧烈运动，如果有条件，下午三点到五点运动是最佳时间做减肥操前后一定要记得做拉伸运动，不然容易抽筋、全身酸痛

那是好久不锻炼，肌肉劳损状况，再坚持跳几天，习惯了就好了，

到此，以上就是小编对于该问题就介绍到这了，希望介绍关于郑多燕减肥操全部的4点解答对大家有用。